Esta dieta dura 9 días y se basa en comer durante ese periodo sólo a base de arroz, pollo y manzanas, sin poder mezclar ningún alimento más . Se puede perder hasta 1 kilo por día , logrando además limpiar el organismo de toxinas .
Del primer al tercer día : Se trata de comer arroz los tres primeros días , sólo arroz , sin acompañarlo de ningún otro alimento .
Del cuarto al sexto día : Los tres días seiguientes sólo se puede comer pollo , bien al horno o hervido , pero siempre sin piel .
Del séptimo al novno día : Los tres últimos , hay que tomar sólo manzana , que podremospreparar hervidas , al horno o bien podemos comerlas crudas .
libro: adelgazar ; pag :18
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